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六甲縦走　2015/01/14　くもり
6:40旗振山からの夜明け		7:50須磨アルプス
11:10菊水山		六甲全山縦走（個人山行）　 　山陽電鉄・須磨浦公園駅6:10…神戸電鉄・鵯越駅10:05…菊水山11:10…市ヶ原12:45…六甲最高峰（一軒茶屋）17:00…阪急電鉄・宝塚駅20:30　所要14時間20分 　今回はゆっくりペースで歩きました。スタート直後の鉢伏山の急登、栂尾山への400階段、妙法寺から高取山、さらに丸山市街地を抜けて菊水山、鍋蓋山が、前半の苦しいところです。いずれもほとんど休憩なしで登りましたが、菊水山到着は前年3月より1時間以上遅いペースです。しかし、スローペースのせいか危惧された大腿部の痙攣・膝の痛み・足裏の水ぶくれが発症せず、快適に歩き通せました。 　所要時間は過去の記録にくらべると最長の部類に属しますが、大満足。年齢を食ってももまだまだ歩けることが分かり、自信がつきました。
14:30摩耶山		17:10鉢巻山トンネル
服装：（上）肌着、Tシャツ、中間着、上着、帽子、ヘヤバンド（汗止め）、手袋、T字型ストック、ザック20Ｌ （下）タイツ、ズボン、靴下、アプローチシューズ 食料：コンビニおにぎり3個（少なかった）、パン1個、水1.5L、チョコレート（好物のみかんを忘れた。） 携行品：お金、PiTaPaカード（交通機関に使用）、ヘッドランプ、替え電池、ハンカチ、ティッシュ、ごみ袋、カメラ		使用しなかった携行品：雨具上下、着替え（肌着・靴下）、ウィンドヤッケ、スパッツ、アイゼン6本爪、替え電池（カメラ用蓄電池）、医薬品（ツムラ芍薬甘草蕩顆粒68・アミノ酸含有食品アミノバイタル・エアーサロンパス）
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